چطوری استرسم رو کنترل کنم؟
اضطراب: ترس و نگرانی خیلی شدیده که تنش فیزیکی هم داره مثل لرزیدن. کنترلش برامون سخته و ما رو پریشون میکنه. اختلال اضطراب، شایعترین اختلال روانشناسی تو دنیا ست. و
وقتی نمیتونیم با یه موقعیت تهدید آمیز روبهرو بشیم، استرس میگیریم. مثلا وقتی ماشین جلویی یهو ترمز میکنه، دچار استرس میشیم.
کتاب همیشه ناراضیها اثر نیل لاوندر و آلن کاوائیولا و ترجمه شهره فامیل دردشتی از انتشارات اسبار، با نام اصلی Impossible to please: how to deal with perfectionist coworkers, controlling
تعریف ناگویی هیجانی ناتوانی در پردازش شناختی اطلاعات هیجانی و تنظیم هیجـانهـا، ناگویی هیجـانی نامیـده مـیشـود. نـاگویی هیجـانی سـازهای اسـت چنـدوجهـی متشـکل از دشـواری در شناسـایی احساسـات و تمایز بـین
چرخهی خواب آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در هنگام خواب چه اتفاقی برای بدن و ذهن شما می افتد؟ خواب شامل مراحل مختلفی است که
میسوفونیا چیست؟ دنیا پر از سروصداست. این صداها برای برخی از افراد خوشایند، برای عدهای آزاردهنده و برای برخی به شدت اعصابخردکن است. شاید شما هم با شنیدن برخی از
اهمیت نقش درمانگر کودک و نوجوان فرزندان ما در بسياری از فعاليتهای فوق برنامه مانند فوتبال، شنا و ساير ورزشها شركت میكنند. ورزش راهی عالی در ايجاد رابطهی دوستی و تمرين
ارتباط روانشناسی و حقوق؟ سعدی بزرگ در کتاب گلستان میفرماید: « نه چندان درشتی کن که از تو سیر گردند، و نه چندان نرمی که بر تو دلیر شوند. درشتی و نرمی به هم
مشاوره شغلی چیست؟ و چه زمانی به مشاورهی شغلی نیاز داریم؟ هنگامی که از بچه ها می پرسید وقتی بزرگ شوند می خواهند چه کاره شوند، به نظر می رسد
Load More